初級中醫養生防護課程
Level I Traditional Chinese Medicine Healthcare Protection
西醫講求衛生，中醫講求養生，目的都是預防疾病。現代疾病越來越猖狂，肆虐範圍越來越廣，也越來越難控製，看禽流感和SARS就可以窺見其嚴峻性。
Western Medicine hygienic protection working together with Traditional Chinese Medicine Healthcare protection
中醫養生調護就是提醒人們在日常生活中註意小節，從點點滴滴做起，在日常生活中進行預防措施，增強本身對疾病的觝抗力，讓疾病遠離我們，即使得病也能很快很好地恢復。
中醫的養生容包括飲食養生，運動養生和特殊情況的養生方法三部分內容。
Part I: Simple TCM Diet healthcare protection with the Cold-Hot food spectrum .
(includes System view of TCM Differential Diagnosis-Cure porcess and Holistic approach)
Part II: Fully open and close 21 forms TCM exercise therapy
Part III: Mordern lifestyle healthcare protection.
Standard workshop is 3hours for each part and total 9h. Introductory version is 3 hours in total.
PART I : 飲食養生 3h
通過暸解本身的體質，選擇適當的食物進行身體調理。內容包括：
1. 認識基本中醫陰陽理論。
2. 介紹陰陽正邪圖。
3. 介紹中醫食物字典的用法。
4. 如何判定本身體質。
5. 如何根據本身體質挑選閤適食物增進身體健康。
PART II : 運動養生 3h
1. 教授簡易21式太極養生運動，每天只需5分鍾，就可以強身健體。
2. 21式太極養生運動可以分拆為身體不同部位的運動，可以根據身體的具體情況針對性地選擇不同的招式進行侷部鍛煉。
3. 針對不同的職業選擇不同的招式加強鍛煉，可以預防緩解職業痛證。
4. 21式同時有調理身體氣機的作用，針對不同情緒選擇不同的動作可以寬胸解鬱，保持身體氣機運行順暢。
PART III : 生活養生 3h
1. 流感期間的預防養生
2. 熬夜之后的養生
3. 生病時的養生調護
4. 手術后的養生調護
5. 外傷時的養生調護
